Momento Atleta - Do Sedentarismo Até a Milésima Corrida

Sinopse

Em meio à rotina acelerada e ao sedentarismo cada vez mais presente, Momento atleta surge como um convite à mudança. Pensado para quem deseja melhorar a saúde, aumentar a disposição e retomar o movimento, o livro orienta o leitor a reorganizar o tempo, criar disciplina e adotar a corrida como prática regular. Mais do que incentivar o exercício físico, o autor apresenta um caminho possível e responsável rumo a hábitos mais saudáveis, com persistência, prazer e consciência.